行程概览
Day1：安康城区→瀛湖→流水古镇
• 上午抵达安康，直奔瀛湖风景区（本地人建议乘早班船避开团队）
• 登翠屏岛俯瞰汉江碧水，金螺岛探秘茶园与亭台
• 中午在流水古镇品尝汉江鱼宴，推荐黄辣丁豆腐汤
• 傍晚驱车至南宫山脚下住宿，体验山间民宿的火塘烤糍粑
Day2：南宫山→千层河→岚皋县城
• 清晨乘缆车登南宫山，观亿年古冰川遗迹与云海佛光
• 下山后前往千层河景区，沿木栈道穿越原始森林与瀑布群
• 夜宿岚皋县城，必吃辣子鸡配浆水菜拌饭，逛河街夜市采购山货
Day3：中坝大峡谷→宁陕筒车湾→返程
• 穿越中坝大峡谷（本地人提示：穿防滑鞋，带雨衣过水帘洞）
• 午后至筒车湾体验激情漂流或漫步汶水河古栈道
• 返程前在宁陕农家乐享用天麻炖土鸡+神仙豆腐，打包野生猕猴桃
本地人贴士
- 交通：建议自驾，安康至宁陕段多盘山路，需谨慎驾驶
- 住宿：优先选择南宫山/筒车湾周边民宿，夜听山风虫鸣更惬意
- 季节：春秋最佳，四月可赏漫山野杜鹃，九月采撷山野菌菇
- 隐藏玩法：在瀛湖渔村尝试夜捕银鱼，向村民学习制作竹编工艺品