从宁陕到丽江：旅行全规划

本攻略旨在为从安康宁陕出发的旅行者提供一条清晰、可行的丽江之旅路线。

第一部分：行前准备与交通

核心思路：宁陕暂无直达丽江的交通，需通过中转枢纽换乘。

1. 首选路线（高铁+飞机组合）：
   • 从宁陕乘坐汽车至西安。
   • 由西安咸阳国际机场飞往丽江三义机场，航程约2小时。此为最快捷方式。
2. 经济路线（全程铁路与汽车）：
   • 宁陕至西安后，乘高铁至昆明南站（约10小时）。
   • 转乘动车至丽江站（约3.5小时）。此路线用时较长但可欣赏沿途风光。

第二部分：七日深度游行程规划

Day 1：抵达与适应
抵达丽江，入住古城或束河古镇客栈。傍晚漫步古城，适应海拔，欣赏夜景。

Day 2：丽江古城核心区
全天探索大研古城：四方街、木府、万古楼、大水车。感受纳西文化，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑。

Day 3：玉龙雪山一日游
提前预订门票与索道。游览蓝月谷、白水河，乘坐大索道抵达冰川公园。返回途中观看《印象·丽江》演出。

Day 4：束河古镇与白沙古镇
上午游览更静谧的束河古镇，下午探访白沙古镇，参观白沙壁画，远眺雪山。

Day 5：虎跳峡徒步（精选段）
参加一日游或包车前往虎跳峡，体验上虎跳或中虎跳的壮观峡谷徒步。体力消耗较大，需准备徒步鞋。

Day 6：文化体验与休闲
可选择参观黑龙潭公园，或体验纳西扎染、东巴纸制作。晚上可欣赏纳西古乐演出。

Day 7：返程或周边扩展
根据时间，可选择返程，或扩展前往泸沽湖（需额外2-3天）。

第三部分：住宿与美食推荐

住宿：
1. 大研古城：交通便利，夜生活丰富，但相对喧闹。
2. 束河古镇：更安静，客栈多有庭院，适合休闲度假。

美食：
必尝清单：腊排骨火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼、包浆豆腐、酥油茶。

第四部分：实用贴士

• 高原适应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防晒。
• 最佳季节：春秋两季（3-5月，9-11月）气候最为宜人。
• 预算建议：中等消费水平，七日行程人均预算建议在4000-6000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、帽子、保湿护肤品、舒适徒步鞋、常用药品。

预祝您从秦巴汉水到丽江雪山，收获一段难忘的旅程。